那么，阜阳便血怎么护理?
1、少吃油腻、辛热、粗糙、多渣的食物,不吸烟,不喝酒或咖啡。
2、饮食要多吃蔬菜和水果,多吃些具有清肠热、滋润营养黏膜、通便止血作用的食品,食物不要过于精细,多吃一些粗粮。
3、每天早上可空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,要多喝凉开水。
4、加强体育锻炼.做仰卧屈腿、散步、打太极拳、骑自行车等,均有助促进排便。
5、保持心情抒情、切勿心境不宽、郁怒动火、烦躁忧郁会使肠黏膜收缩、导致血行不畅。
6、养成良好的定时定点的排便习惯,早上起床后排便。
7、按揉腹部,比如每天早晚两次按揉腹部,逆时针、顺时针各100次。
8、多做提肛运动,每天2-3回,每回30-50次。
9、减少性生活,因为性生活频繁会使肠黏膜充血,加重出血。
便血是肛肠疾病的症状，尤其是痔疮，肛裂等疾病，人们要注意观察，及时发现，治疗，同时做好护理。
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