一、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太 过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌。
二、注意毛孔的疏通，当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟 ，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此 法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、注意化妆品的使用方法，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆;睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜 、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、要注意身体营养的平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃水果，多饮 开水。
五、要多进行合理适当的运动，运动可促进代谢，对身体及肌肤都有良好用处，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀，坚持多做一些 室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
所以医生表示，希望大家都能多吃些营养的清淡的食物，还要注意适当的进行锻炼，保持心情的舒畅，不要总是熬夜伤神，尽量避免使用过多 的化妆品，这样就能避免痤疮了。
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