1、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即 停止饮酒)。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边揉边，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂， 或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
现代人随着生活节奏的加快和竞争的激烈，使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对 此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
如您还有其他皮肤方面的问题，也可以加医生微信号，随时为您提供详细的疾病解答!微信号：fypfbyy或者138220558！
阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西（60）米，医生热线：0558-2288818.QQ：4001560558。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
