1、养成良好的饮食习惯：以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜以水果，少吃辛辣、油腻、煎炸、发物等食物，如辣椒、姜、蒜、虾、蟹等 ，因为这些食物会使我们的内分泌出现失调，容易出现便秘的情况，时间久了就会刺激皮脂的分泌，引起青春痘的出现。
2、科学挤痘：要控制自己不去挤抠青春痘，大力的挤扣青春痘会留下痘印，可以使用一些具有强力消炎、化痘功能的药膏，轻轻的涂抹 在患处、不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
3、规律的作息时间：多运动，适当的锻炼身体、有助于身体的代谢，对治疗青春痘有很大的帮助。同时保持充足的睡眠，如果睡眠不充 足，会加快油脂的分泌，痘痘也会长的越多，所以要避免熬夜。
4、注意清洁卫生：不要用手去摸脸，以免细菌的滋生，引起青春痘的发生。另外用的毛巾、脸盆，盖的被子、床单、枕头等也要勤换洗 。
不良的挤痘习惯会导致以下危害！
1、形成疤痕：由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，就形成了疤 痕。
2、形成凹洞：多出现于慢性炎症型，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后而形成凹洞。
3、色素沉着：大多数患者治愈后，均有轻重不一的色素沉着，其消退时间有长有短，甚至也有持久不退的。
医生表示，引起痘痘的因素很多，细菌进入人体、女性经期等引起内分泌腺分泌失调等，都会促使皮脂分泌过旺无法排出，将毛囊阻塞， 就会造成痘痘的生长。脸上出现痘痘十分影响美观，但是要采用正确的方法去除，否则容易引发病情加重。
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