1.不要常常洗脸：一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂 腺就必须“加班”，来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水：磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟; 此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千万别抠、挤、挑：青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下 瘀血，留下必须4-6个 星期才会消失的疤痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4.千万别吸烟：中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱， 易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物：虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加 心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
天气的炎热，加之让人十分头疼和困扰的痘痘肌肤，这会使心情也格外复杂和惆怅。夏季长痘痘的很大的一部分原因是由于饮食不规律以 及内分泌不正常所引起的，所以平时一定要重视皮肤护理，管好嘴管好手。减少痘痘的伤害和烦恼。
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