一、合理膳食：减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。多食含铜、锌的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬 菜为副食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。少食快餐、油炸等垃圾食品，鱼虾这种发物也要少吃。
二、适当阳光照射：患者不可过多的日晒，长时间在外的话，要做好防晒措施。
三、清洁皮肤：日常在操作电脑前，以及用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等现象 。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样能将所受辐射减轻很多。
四、加强锻炼：适当的体育锻炼能使全身气血流畅，增加自身抵抗力。但是要注意运动量要从小到大，循序渐进。减少有害气体的吸入， 晨练或运动时要选择空气清新的场所。
五、保持精神乐观、心情舒畅：精神因素与白斑的发病密切相关，大多患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低落或 沮丧。保持精神乐观，心情舒畅，也就避免了白斑的诱发因素。平时多参加精神文化活动或是郊游、养鱼养花，调畅心情，预防白斑的发生.
医生提醒：白斑这种疾病大家需重视起来，它对患者们的危害极大，而白斑还具有一定的遗传因素，所以患者为了自身及家人的身体 健康着想，也要能够及早治疗该病的，并且选择正规的，专业治疗白斑的专科医院，是治疗的关键。
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