1、养成良好的饮食习惯：以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜以水果，少吃辛辣、油腻、煎炸、发物等食物，如辣椒、姜、蒜、虾、蟹等 ，因为这些食物会使我们的内分泌出现失调，容易出现便秘的情况，时间久了就会刺激皮脂的分泌，引起青春痘的出现，另外还有要避免 喝咖啡、带有刺激性的饮料等。
2、科学挤痘：要控制自己不去挤抠青春痘，大力的挤扣青春痘会留下痘印，可以使用一些具有强力消炎、化痘功能的药膏，轻轻的涂抹 在患处、不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
3、规律的作息时间：多运动，适当的锻炼身体、有助于身体的代谢，对治疗青春痘有很大的帮助。同时保持充足的睡眠，如果睡眠不足 ，会加快油脂的分泌，痘痘也会长的越多，所以要避免熬夜。
4、注意清洁卫生：不要用手去摸脸，以免细菌的滋生，引起青春痘的发生。另外用的毛巾、脸盆，盖的被子、床单、枕头等也要勤换洗。
对于青春痘疾病的存在我们一定要重视起来，青春痘的发生是不得不防啊，医生提醒，生活中其实对于青春痘也是很好进行护理的，护理 的第一步就是切记不要用手去挤!但是关键还需尽早治疗。
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