1、保持轻松，快乐的情绪。
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情， 在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻 松，开朗的性格。
2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友。
这三样实物代表着秀发需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及 更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
3、适度使用空调。
头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因， 甚至会催生白发。
在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室 内外的温差不要超过7c。
4、头皮益处多。
头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中 的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮，就能够保证对 秀发的保养。
5、梳头要小心。
头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经 常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。
6、勤洗头。
洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊 不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。
医生表示，导致脱发的主要原因，除了身体缺少营养物质以外，还有一个非常主要的因素，那就是患者平常生活中或者是家庭中压力比较 大，情绪比较紧张，在这种较强压力下，患者往往会导致失眠、精神萎靡不振等症状产生。所以患者在治疗期间一定要保证充足的睡眠。
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