1.睡眠是生活中必不可少的，同时有规律的睡眠也是很重要的，黄帝内经中也有讲到子午时睡觉的必要性，所以要预防痤疮养成规律的生 活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。
2.保持愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。
3.均衡的饮食，不要暴饮暴食或者是不规律的饮食，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。
4.平时要多注重休息，不会休息的人就不会学习工作，那么要提醒大家的是一定要在子时和午时保证在睡眠状态，至两个时段是好的养生 时间。
医生提醒，因夏日汗水排泄物多，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，阳光的曝晒是较好的消毒方式，紫外线具有杀死细菌 的作用。
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